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抽筋的原因——上海徐浦中醫醫院介紹：你有沒有試過睡得好好的，腿部突然劇烈收縮，導致睡不好的情況發生?這是腳抽筋了。人們一般認為缺鈣會導致腳抽筋，真的是這樣嗎?徐浦老中醫告訴你導致抽筋的原因。
 

一、 疲勞、睡(shui)眠、休息(xi)不(bu)足或(huo)休息(xi)過(guo)多導致局(ju)部酸性(xing)代(dai)謝(xie)產物堆積(ji)，均可引起肌肉(rou)痙攣。如(ru)走路或(huo)運動(dong)時間過(guo)長，使(shi)下(xia)肢過(guo)度疲勞或(huo)休息(xi)睡(shui)眠不(bu)足，都可使(shi)乳酸堆積(ji)。睡(shui)眠休息(xi)過(guo)多過(guo)長，血液循環減慢，使(shi)二氧化碳(tan)堆積(ji)等。

二、 外界環(huan)境的寒冷刺激(ji)，如冬(dong)季夜里室溫較低，睡(shui)眠時蓋的被子過薄或腿腳露(lu)到被外。

三、 低血鈣(gai)性抽筋常(chang)見于(yu)缺(que)鈣(gai)兒童、維生(sheng)素D3缺(que)乏者、食(shi)物攝(she)入鈣(gai)量(liang)過少，或是(shi)罹(li)患嚴重肝臟、腎臟疾病以及(ji)長(chang)期應用(yong)利尿藥的人群(qun)。

四、 多數腿(tui)抽筋(jin)患者與缺鈣有關。體質差或絕經(jing)后的(de)女性、節食減(jian)肥(fei)的(de)人等(deng)，由(you)于鈣的(de)吸收或攝入(ru)不足而導致腿(tui)抽筋(jin)。
 

五、 懷(huai)孕后期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加(jia)，如果這時(shi)孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而(er)導致(zhi)抽筋(jin)。

六、 孕婦的子(zi)宮(gong)逐漸增大，會(hui)壓迫小腿(tui)和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發(fa)抽筋。

七(qi)、 老(lao)年婦女雌(ci)激素下降(jiang)，骨質疏松(song)，都會使(shi)血鈣水平過(guo)低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

八、 睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被(bei)子壓(ya)在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床(chuang)鋪上，迫(po)使小腿某些肌(ji)肉(rou)長時間處于放松狀態，引起肌(ji)肉(rou)“被(bei)動攣(luan)縮”。
 

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