亚洲 A V无 码免 费 成 人 A V_国产精品人人爽人人做我的可爱_无遮挡又黄又刺激又爽的视频_WWW插插插无码视频网站

　　乳(ru)腺癌(ai)是一種常見的婦(fu)科惡性腫瘤，而(er)隨(sui)著生活水平的提高(gao)，現代女性容(rong)易接觸到很高(gao)的輻射，患乳(ru)腺癌(ai)的概率也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)高(gao)。

　　因此(ci)，將如何判(pan)斷(duan)自(zi)己是否(fou)得(de)(de)了乳(ru)腺癌變(bian)得(de)(de)極(ji)為重要。下面上海腫(zhong)瘤中醫(yi)(yi)醫(yi)(yi)院金長(chang)娟醫(yi)(yi)生為大家介紹一些乳(ru)腺癌的(de)(de)自(zi)檢方法，以及(ji)必要的(de)(de)乳(ru)腺保健措施(shi)。

　　1、自檢

　　常(chang)(chang)規的乳(ru)腺(xian)癌初步診(zhen)斷方式就是(shi)通過自(zi)檢，也是(shi)最簡(jian)便的方法(fa)。自(zi)檢方法(fa)主要是(shi)按壓乳(ru)房(fang)、摸乳(ru)頭。一般來說，成年女性都有(you)正常(chang)(chang)的乳(ru)腺(xian)結構，乳(ru)房(fang)乳(ru)頭周圍基本沒有(you)異(yi)常(chang)(chang)腫塊(kuai)。

　　如(ru)果(guo)發(fa)現乳(ru)房出現不自(zi)然(ran)的硬塊(kuai)，需要注意了，這是發(fa)生(sheng)乳(ru)腺癌的征兆。一般自(zi)我檢查可以(yi)分(fen)為(wei)以(yi)下幾個部(bu)分(fen)：

　　1)視覺(jue)檢查：觀察(cha)乳房是(shi)否有異樣(yang)變化，如腫塊(kuai)、皮膚(fu)色(se)素沉著、皮膚(fu)皺(zhou)褶、凹陷、或乳頭、乳暈等異常表現。

　　2)觸摸(mo)檢查：取乳房外側、下緣和內側三個方向，手指輕(qing)壓、揉捏(nie)、推擠的方式，檢查乳腺是否有腫塊、結節、硬塊等異常情況。

　　3)更細致、更深入的觸摸：在乳頭和乳暈(yun)周圍劃圓(yuan)形，逐(zhu)漸加(jia)壓，看是(shi)否有分泌物，異常情(qing)況。同時，可提醒專業(ye)醫生為乳腺(xian)作超聲檢查，更好地(di)觀察乳腺(xian)結構(gou)是(shi)否正(zheng)常。

　　2、超(chao)聲和X光檢查

　　乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)超(chao)聲(sheng)與乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)攝影主(zhu)要(yao)常用于(yu)乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)疾病的(de)檢(jian)查，尤其是在自檢(jian)發現有異常的(de)時候。乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)超(chao)聲(sheng)是一項(xiang)非(fei)常便捷、無痛的(de)檢(jian)查方式，可以(yi)通過反射聲(sheng)波(bo)的(de)反射情況來確定腫塊等異常變化(hua)。而X光檢(jian)查主(zhu)要(yao)是進行乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)鉬(mu)靶攝影，是一種主(zhu)要(yao)用于(yu)乳(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌初篩的(de)方法。

　　3、乳房保健

　　除了(le)檢查(cha)外，還有一系列必(bi)要的乳(ru)房保(bao)健措施。平(ping)常生活中可以(yi)通(tong)過以(yi)下方(fang)法預防乳(ru)腺(xian)癌的發生：

　　1)合理(li)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)：均衡飲(yin)食(shi)(shi)(shi)，每天應(ying)多吃一(yi)些新鮮(xian)蔬菜、水果、粗糧、豆類等食(shi)(shi)(shi)物，合理(li)適量(liang)地攝取蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、糖類食(shi)(shi)(shi)品，避免(mian)高熱(re)量(liang)、高脂肪(fang)食(shi)(shi)(shi)品的攝入。

　　2)適(shi)度活(huo)動：通過走路、跑步、登(deng)山(shan)、瑜伽等方(fang)式，適(shi)度進行運動，增強(qiang)體質，減輕壓力。

　　3)生活(huo)情趣、避(bi)免(mian)擁擠：積極生活(huo)、放松心情是女(nv)性的重要心理保健，并且要避(bi)免(mian)胸部(bu)被長時間擠壓(ya)或受到影響(xiang)。

　　乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)在早期(qi)是可以通過自檢和專業醫生檢查(cha)來(lai)發(fa)現的(de)，因此，一定要(yao)經常(chang)地(di)進行乳(ru)(ru)房(fang)檢查(cha)和乳(ru)(ru)房(fang)保健。在發(fa)現疑似乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)癥狀時，應(ying)及時前往醫院進行確(que)診和治療，從而有效地(di)避免發(fa)生乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)。