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慢(man)性胃炎，這一看似普通的(de)(de)(de)疾病(bing)，實則(ze)不(bu)容(rong)小覷(qu)。它(ta)不(bu)僅影(ying)響我們的(de)(de)(de)日常生活質量(liang)，還可能(neng)引(yin)發(fa)一系(xi)列嚴重的(de)(de)(de)并發(fa)癥。然(ran)而，許多(duo)人卻(que)對(dui)慢(man)性胃炎缺乏足(zu)夠的(de)(de)(de)認識和(he)重視，往往因(yin)一些不(bu)良的(de)(de)(de)生活習慣而加重病(bing)情。

今天上(shang)海徐(xu)浦中醫(yi)醫(yi)院蔡維主任就來談(tan)(tan)談(tan)(tan)慢性胃炎患(huan)者必須改掉的(de)幾個壞(huai)習慣(guan)。

一、飲食不規律

現(xian)代人(ren)生活節(jie)(jie)奏快，飲食(shi)(shi)不規律(lv)成(cheng)為(wei)常態。然而，這種不良(liang)習(xi)慣(guan)對慢性(xing)胃炎(yan)患者來說是大忌。不規律(lv)的(de)飲食(shi)(shi)會打亂胃腸(chang)道的(de)生理節(jie)(jie)奏，加(jia)重胃的(de)負擔，使胃炎(yan)癥狀更加(jia)嚴重。因此，患者一(yi)定(ding)(ding)要養成(cheng)定(ding)(ding)時(shi)定(ding)(ding)量的(de)飲食(shi)(shi)習(xi)慣(guan)，避(bi)免(mian)過(guo)饑過(guo)飽。

二、暴飲暴食

暴飲(yin)暴食(shi)不(bu)僅會(hui)加(jia)重(zhong)胃(wei)(wei)(wei)的(de)負(fu)擔，還會(hui)使(shi)胃(wei)(wei)(wei)黏膜受到更大的(de)刺激和損傷。慢性胃(wei)(wei)(wei)炎患者應(ying)該(gai)細嚼慢咽，避免(mian)一(yi)次性攝入過多食(shi)物，特別(bie)是辛辣、油膩、生(sheng)冷等刺激性食(shi)物，以(yi)免(mian)加(jia)重(zhong)病(bing)情。

三、吸煙飲酒

吸煙(yan)飲(yin)酒(jiu)是慢(man)性胃(wei)炎(yan)(yan)的重(zhong)要誘因之(zhi)一。煙(yan)草中(zhong)的尼古丁和酒(jiu)精都會直接刺激胃(wei)黏膜，加(jia)重(zhong)胃(wei)炎(yan)(yan)癥狀。因此，慢(man)性胃(wei)炎(yan)(yan)患者必須戒煙(yan)限酒(jiu)，保護胃(wei)黏膜的健康。

四、作息不規律

長(chang)期熬(ao)夜、作(zuo)息不(bu)規律會導致(zhi)身體(ti)免疫力下降，影響胃(wei)腸(chang)道(dao)的正常功能。慢(man)性胃(wei)炎患者(zhe)應該保證充足的睡(shui)眠時間，避免熬(ao)夜和(he)過度(du)勞累，保持良(liang)好的作(zuo)息習慣。

五、忽視藥物治療

許(xu)多慢性胃(wei)炎患者認(ren)為(wei)疾(ji)病(bing)可以自行緩(huan)解，因(yin)此忽視藥(yao)(yao)物(wu)治(zhi)療。然(ran)而，這種做法往往會(hui)使病(bing)情更加嚴重。慢性胃(wei)炎患者應該根據醫(yi)生的建議(yi)，按(an)時按(an)量服用藥(yao)(yao)物(wu)，積極治(zhi)療疾(ji)病(bing)。

總之，慢性胃(wei)炎不(bu)(bu)是小病，患者(zhe)(zhe)必須(xu)重(zhong)視(shi)起來。改掉上述不(bu)(bu)良習慣，養成(cheng)健康的生活(huo)方式，才能更(geng)好地控(kong)制病情，提高生活(huo)質量。同時(shi)，也提醒廣大讀者(zhe)(zhe)，如(ru)有胃(wei)部(bu)不(bu)(bu)適癥狀，應及時(shi)就醫檢查，以免(mian)延誤治(zhi)療時(shi)機。