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　　俗(su)話講(jiang)人老先老腿。門診也時(shi)常(chang)看到患者主訴，腿勁兒大(da)不如(ru)前。如(ru)：

　　腿走路(lu)沒勁兒，走幾(ji)步(bu)路(lu)就(jiu)累。

　　樓(lou)梯爬不了兩層(ceng)樓(lou)。

　　小腿(tui)肚越來越容易乏力、酸脹、疼痛。

　　腿腳總是疲勞(lao)，發涼發麻(ma)。

　　天兒一涼，膝(xi)蓋就疼

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　　日(ri)常保養分對錯(cuo) 不一概而論

　　有(you)朋友會(hui)堅(jian)持熱水泡(pao)腳。這是(shi)(shi)挺舒(shu)服的(de)，沒錯。但(dan)是(shi)(shi)，因(yin)為老年(nian)人(ren)(ren)神(shen)經敏感度下(xia)降，特別(bie)是(shi)(shi)患(huan)有(you)糖尿病(bing)的(de)中老年(nian)人(ren)(ren)，一定要注意水溫(wen)不(bu)要過熱，以免(mian)發生(sheng)燙傷(shang)還不(bu)自知(zhi)。而下(xia)肢(zhi)動脈閉塞、靜脈曲(qu)張的(de)朋友，更是(shi)(shi)不(bu)建議熱水泡(pao)腳。因(yin)為反而可能(neng)使(shi)病(bing)情加重(zhong)。

看人老(lao)不老(lao)，先看走和跑。能(neng)走腰腿(tui)壯，能(neng)跑心肺好。人老(lao)腿(tui)先老(lao)，腿(tui)健壽更長。腿(tui)腳健康，才能(neng)保證生活品(pin)質。腿(tui)有(you)勁，活著才有(you)勁兒!