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　　要養生就不能這樣做——上海徐浦中醫醫院介紹：疾病應該以預防為主，正確的養生方法可以減少疾病的發生。但是徐浦老中醫提醒下面這些方法就不適合養生。

　　一(yi)、 吸煙和(he)喝(he)酒(jiu)。這(zhe)兩個習慣對于(yu)身體的健康危害是(shi)有目共睹的，但是(shi)一(yi)些上班族忙于(yu)應酬(chou)，吸煙和(he)喝(he)酒(jiu)的機會多(duo)，為了(le)事業忽視了(le)身體。

　　二、 有病(bing)不(bu)求醫。一(yi)些人習慣了有病(bing)時自己胡(hu)亂買藥解決，或者干(gan)脆忽視，認為(wei)通過(guo)身(shen)體的免疫(yi)力可以慢(man)慢(man)好起來。但是(shi)有些疾病(bing)就因為(wei)被拖延，錯過(guo)了較佳的治療時間，小病(bing)就積成大病(bing)。甚至單(dan)位組織(zhi)的體檢都以各種(zhong)借口(kou)不(bu)去，或者把名額讓給別(bie)人。

　　三、 缺乏體育鍛煉。沒有固定(ding)的(de)時間參加體育運(yun)動(dong)，上(shang)班(ban)又(you)習慣搭公交車和電梯，減少(shao)了走路的(de)機會(hui)。缺少(shao)鍛煉會(hui)使人(ren)容(rong)易感到疲勞，大腦(nao)思維遲鈍，精(jing)神壓力增(zeng)加，人(ren)變得(de)心(xin)神不寧(ning)，病神就會(hui)找上(shang)來(lai)。

　　四、 不好(hao)好(hao)吃早餐。隨著工(gong)作節奏加快，吃上符(fu)合(he)營養要求(qiu)(qiu)的早餐已經成為辦公室白領的奢求(qiu)(qiu)。大(da)部分人都是(shi)不吃或(huo)者干(gan)脆(cui)邊(bian)走(zou)邊(bian)吃，容易導致(zhi)胃腸病(bing)。

　　五、 缺少交(jiao)流。在缺乏交(jiao)流、疏導(dao)和宣(xuan)泄的情(qing)況和工(gong)作壓(ya)(ya)力(li)(li)與日(ri)俱(ju)增(zeng)的情(qing)況下，辦公(gong)室人群的精(jing)神壓(ya)(ya)力(li)(li)與日(ri)俱(ju)增(zeng)。壓(ya)(ya)力(li)(li)過重(zhong)容易導(dao)致(zhi)身體出現各(ge)種(zhong)的亞健康問題，與養生的理念(nian)不合。

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