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　　肝不好因為總熬夜——上海徐浦中醫醫院介紹：有些人特別是現在的年輕人夜晚總是熬夜，有些是迫不得已的加班，而有些是自己出去通宵卡拉OK，或者玩手機、平板等電子設備到凌晨才睡覺。徐浦老中醫認為這樣不健康的熬夜容易導致肝不好。
 

　　原因

　　經(jing)常(chang)熬(ao)夜使人精神(shen)疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺(que)少(shao)睡眠，或者睡眠過少(shao)。長此以往肝臟容易出現病(bing)癥。

　　因為(wei)休息能減(jian)少(shao)機體(ti)(ti)體(ti)(ti)力的(de)(de)(de)(de)消耗，而(er)且(qie)能減(jian)少(shao)活(huo)動后的(de)(de)(de)(de)糖(tang)原分(fen)解、蛋白質分(fen)解及(ji)乳酸的(de)(de)(de)(de)產生，減(jian)輕(qing)肝臟(zang)的(de)(de)(de)(de)生理負擔(dan)。因為(wei)臥(wo)床休息可(ke)以增加肝臟(zang)的(de)(de)(de)(de)血流(liu)量，使肝臟(zang)得到(dao)更多的(de)(de)(de)(de)血液、氧氣及(ji)營(ying)養的(de)(de)(de)(de)供給促進(jin)肝細胞的(de)(de)(de)(de)康復。
 

　　正確的做法

　　立位(wei)時肝臟的(de)(de)(de)血流(liu)(liu)量比臥(wo)位(wei)時減少。肝血流(liu)(liu)量減少，可直接影(ying)響(xiang)肝臟的(de)(de)(de)營養及氧(yang)氣的(de)(de)(de)供(gong)給。但(dan)對(dui)所有的(de)(de)(de)肝病患者過分強調(diao)臥(wo)床(chuang)休息與睡眠反而會加重病人的(de)(de)(de)精神負擔，影(ying)響(xiang)大腦的(de)(de)(de)調(diao)節功(gong)能(neng)和內臟功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)協(xie)調(diao)，也不利(li)于機體的(de)(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝。

　　因此好睡眠是護肝良藥。睡眠不(bu)足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營(ying)養(yang)不(bu)夠用，良好的睡眠可以(yi)減少營(ying)養(yang)消耗，有利于肝病康(kang)復。
 

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