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床頭放哪個睡眠好——上海徐浦中醫醫院介紹：失眠睡不著的患者可以試試在床頭放個橘子，而且橘子的作用不單單只是幫助睡眠，還有其他的作用。一起了解一下。
 

促進(jin)睡(shui)眠

中醫認為橘子(zi)具有的芳香味，能夠使人(ren)鎮靜安神，把橘子(zi)放(fang)在床頭，也有利于睡眠(mian)。而(er)橘子(zi)柔和的色彩，會給人(ren)溫(wen)暖的感覺(jue)。

開胃

除了醒腦開竅外，當感覺乏力(li)、胃腸(chang)飽(bao)脹，不想吃東(dong)西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解(jie)不適。而橘子中有(you)豐富的檸檬(meng)酸，檸檬(meng)酸是(shi)有(you)開胃的功(gong)效，吃也是(shi)一個(ge)辦法。

化濕

從(cong)中醫(yi)的角度認為橘子的香味還(huan)可以(yi)(yi)化濕(shi)、醒脾，在(zai)床(chuang)頭擺放一(yi)個橘子是可以(yi)(yi)祛(qu)濕(shi)、醒脾的作用。

美容

在橘(ju)(ju)子中(zhong)有豐富的維生素C，維生素C對于美容是(shi)有幫助的，不少人在干(gan)燥(zao)的季(ji)節會感覺到皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)，皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)，一方面是(shi)因為氣候(hou)干(gan)燥(zao)讓身體內(nei)水(shui)(shui)分(fen)蒸發流失加(jia)快，另一方面就(jiu)是(shi)身體免疫力(li)的下(xia)降。吃橘(ju)(ju)子能(neng)夠補(bu)充(chong)身體的水(shui)(shui)分(fen)，能(neng)夠讓皮(pi)膚(fu)保(bao)持(chi)水(shui)(shui)嫩，進而讓皮(pi)膚(fu)保(bao)持(chi)細膩(ni)。

降低膽固(gu)醇

在橘子中還有(you)豐富(fu)的(de)果膠，果膠也是可(ke)以(yi)降低(di)膽(dan)固醇濃(nong)度。而(er)且橘子中有(you)豐富(fu)的(de)膳食(shi)纖維，這樣的(de)膳食(shi)纖維對于腸(chang)胃的(de)蠕動(dong)是有(you)幫助的(de)。
 

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